fbpx

L'Allenamento

Perché fare Attività Fisica?

Sai perché è così importante fare attività fisica? Esiste una relazione inversa tra attività fisica e sviluppo di patologie: all’aumentare dell’esercizio fisico si riduce la probabilità di andare incontro a malattie come l’ipertensione, i disturbi cardiovascolari, infarto, diabete, tumori. Ad esempio, mantenere in forma i muscoli dei glutei ha un’estrema importanza: la loro tonicità infatti è fondamentale per la salute e la stabilità della ginocchia.

L’attività fisica mirata, costruita sullo stato di salute e la corporatura specifici di una persona, consente di modificare il proprio corpo ed ottimizzarne le prestazioni, correggendo postura e controllando sia la capacità di movimento che l’energia utile allo stesso.

Sai perché è così importante fare attività fisica? Esiste una relazione inversa tra attività fisica e sviluppo di patologie: all’aumentare dell’esercizio fisico si riduce la probabilità di andare incontro a malattie come l’ipertensione, i disturbi cardiovascolari, infarto, diabete, tumori. Ad esempio, mantenere in forma i muscoli dei glutei ha un’estrema importanza: la loro tonicità infatti è fondamentale per la salute e la stabilità della ginocchia.

L’attività fisica mirata, costruita sullo stato di salute e la corporatura specifici di una persona, consente di modificare il proprio corpo ed ottimizzarne le prestazioni, correggendo postura e controllando sia la capacità di movimento che l’energia utile allo stesso.

Perché affidarsi ad un Personal Trainer?

Scegliere di non abbonarsi ad una palestra ma di allenarsi insieme ad un Personal Trainer consente di ridurre al minimo le perdite di tempo massimizzando i risultati. Il Personal Trainer è una figura professionale altamente qualificata in grado di seguire passo dopo passo il percorso dello sportivo e di creare obiettivi credibili e raggiungibili in relazione alle esigenze ed alle eventuali patologie diagnosticate, creando un vero e proprio percorso benessere e di miglioramento fisico. Lavorando insieme ad un preparatore si ottiene la massima qualità nell’esecuzione dei movimenti, si apprende il motivo dell’esecuzione di un determinato esercizio e si valuta in modo personalizzato quali muscoli coinvolgere. A tutti questi elementi si aggiunge anche il fatto che l’atleta, proprio perché seguito da vicino durante lo sforzo, ne trae maggior motivazione e riesce a sopportare maggiormente la fatica.

Scegliere di non abbonarsi ad una palestra ma di allenarsi insieme ad un Personal Trainer consente di ridurre al minimo le perdite di tempo massimizzando i risultati. Il Personal Trainer è una figura professionale altamente qualificata in grado di seguire passo dopo passo il percorso dello sportivo e di creare obiettivi credibili e raggiungibili in relazione alle esigenze ed alle eventuali patologie diagnosticate, creando un vero e proprio percorso benessere e di miglioramento fisico. Lavorando insieme ad un preparatore si ottiene la massima qualità nell’esecuzione dei movimenti, si apprende il motivo dell’esecuzione di un determinato esercizio e si valuta in modo personalizzato quali muscoli coinvolgere. A tutti questi elementi si aggiunge anche il fatto che l’atleta, proprio perché seguito da vicino durante lo sforzo, ne trae maggior motivazione e riesce a sopportare maggiormente la fatica.

Cosa offriamo in Kryo Pod?

In Kryo Pod offriamo percorsi di allenamento personalizzati ideati da professionisti del settore, con abilità e competenze certificate non solo dai propri studi ma anche dai risultati personali ottenuti nel tempo. Siamo infatti l’unico centro sul territorio ravennate che vanta Campioni di Natural Body Building al servizio dei propri clienti, tra cui un vice Campione Mondiale ed il suo attuale preparatore. Per saperne di più puoi visitare la pagina dedicata al nostro Staff.

Affidarsi ad un Personal Trainer è importantissimo per iniziare un nuovo percorso di allenamento oppure per migliorarne uno già esistente, e siamo a tua disposizione anche per ideare una Scheda su misura che potrai seguire autonomamente una volta apprese le tecniche di movimento. Iscrivendosi in una qualsiasi palestra ci si affida di norma ad un istruttore che dovrebbe valutare lo stato iniziale, ascoltare gli obiettivi del cliente e realizzarne una scheda di allenamento che, spesso, non è personalizzata ma risulta una copia identica a quella consegnata ad ogni altro iscritto. Si tratta di un programma di allenamento che non tiene conto delle tue caratteristiche individuali e dei tuoi specifici obiettivi.

In Kryo Pod offriamo percorsi di allenamento personalizzati ideati da professionisti del settore, con abilità e competenze certificate non solo dai propri studi ma anche dai risultati personali ottenuti nel tempo. Siamo infatti l’unico centro sul territorio ravennate che vanta Campioni di Body Building al servizio dei propri clienti, tra cui un vice Campione Mondiale ed il suo attuale preparatore.

Affidarsi ad un Personal Trainer è importantissimo per iniziare un nuovo percorso di allenamento oppure per migliorarne uno già esistente, e siamo a tua disposizione anche per ideare una Scheda su misura che potrai seguire autonomamente una volta apprese le tecniche di movimento. Iscrivendosi in una qualsiasi palestra ci si affida di norma ad un istruttore che dovrebbe valutare lo stato iniziale, ascoltare gli obiettivi del cliente e realizzarne una scheda di allenamento che, spesso, non è personalizzata ma risulta una copia identica a quella consegnata ad ogni altro iscritto. Si tratta di un programma di allenamento che non tiene conto delle tue caratteristiche individuali e dei tuoi specifici obiettivi.

Come raggiungere il risultato?

 

Per raggiungere obiettivi specifici come dimagrimento, tonificazione, aumento della massa muscolare o benessere psico-fisico, è essenziale padroneggiare e applicare correttamente le tecniche di allenamento. L’esecuzione ottimale degli esercizi, i tempi di recupero adeguati, la programmazione sia a breve che a lungo termine, il monitoraggio costante dei risultati e una corretta alimentazione sono fondamentali per il successo.

Proprio per questo motivo, ogni seduta di allenamento richiede un’attenzione particolare, partendo dalla valutazione dello stato di forma iniziale fino ai progressi raggiunti durante il percorso di Personal Training. Questo è l’approccio meticoloso adottato in Kryo Pod e garantisce un miglioramento continuo e duraturo.

L’ottenimento di un determinato risultato (dimagrimento, tonificazione, aumento massa muscolare, benessere psico-fisico) non può prescindere dalla conoscenza e dall’applicazione di corrette tecniche di allenamento, di esecuzione ottimali, da idonei tempi di recupero, dalla programmazione sul breve e lungo termine, dal controllo dei risultati e dalla corretta alimentazione. E’ anche per questo fondamentale soffermarsi su ogni singola seduta di allenamento effettuando una valutazione dello stato di forma iniziale e dei miglioramenti acquisiti durante il percorso di Personal Training.

Natural Bodybuilding: La Scultura Muscolare Senza Sostanze Dopanti

Il Natural Bodybuilding consiste nel mantenere la propria forma fisica ed, eventualmente, modellare il proprio corpo attraverso impegno, perseveranza e dedizione, tassativamente senza l’utilizzo di sostanze dopanti.
In Kryo Pod ci dedichiamo al Natural Bodybuilding, promuovendo lo sviluppo muscolare naturale.
Il bello del Natural Bodybuilding è raggiungere risultati duraturi utilizzando solo le proprie capacità fisiche e notare che il tempo e l’età diventano nostri alleati.
Scegliere il mondo Natural significa investire in un percorso di vita sano e sostenibile, puntando sulla salute, l’etica e la legalità. E i risultati che si ottengono durano una vita, non a caso esistono categorie di agonismo nel Natural Bodybuilding pensate per chi ha più di 50 o 60 anni.

Il Natural Bodybuilding consiste nel mantenere la propria forma fisica ed, eventualmente, modellare il proprio corpo attraverso impegno, perseveranza e dedizione, tassativamente senza l’utilizzo di sostanze dopanti.
In Kryo Pod ci dedichiamo al Natural Bodybuilding, promuovendo lo sviluppo muscolare naturale.
Il bello del Natural Bodybuilding è raggiungere risultati duraturi utilizzando solo le proprie capacità fisiche e notare che il tempo e l’età diventano nostri alleati.
Scegliere il mondo Natural significa investire in un percorso di vita sano e sostenibile, puntando sulla salute, l’etica e la legalità. E i risultati che si ottengono durano una vita, non a caso solo nel nel mondo del Natural Bodybuilding agonistico esistono categorie  pensate per chi ha più di 50 o 60 anni.

Offriamo soluzioni di allenamento di vario tipo, individuali e di gruppo, 7 giorni su 7 con ampie disponibilità di scelta.
Potrai scegliere di allenarti da uno dei nostri tre professionisti del settore, siamo l’unico centro nel ravennate che offre un percorso di Training insieme a dei veri e propri Campioni nel Body Building!

E per saperne di più ti basta richiedere una consulenza gratuita con i nostri addetti al servizio semplicemente utilizzando il pulsante qui sotto

Torna in alto