Sai perché è così importante fare attività fisica? Esiste una relazione inversa tra attività fisica e sviluppo di patologie: all’aumentare dell’esercizio fisico si riduce la probabilità di andare incontro a malattie come l’ipertensione, i disturbi cardiovascolari, infarto, diabete, tumori. Ad esempio, mantenere in forma i muscoli dei glutei ha un’estrema importanza: la loro tonicità infatti è fondamentale per la salute e la stabilità della ginocchia.
L’attività fisica mirata, costruita sullo stato di salute e la corporatura specifici di una persona, consente di modificare il proprio corpo ed ottimizzarne le prestazioni, correggendo postura e controllando sia la capacità di movimento che l’energia utile allo stesso.